Setiap orang pasti pernah merasa lesu, tidak bersemangat atau yang lebih tenarnya dengan istilah "tidak mood". Rasa stres pasti membuat hari anda tidak menyenangkan dan pastinya pekerjaan anda akan berantakan juga. Cobalah beberapa makanan berikut ini yang bisa menjadikan peningkat semangat atau "mood booster" :
1. Alpukat
Para ilmuwan menyatakan bahwa buah alpukat kaya akan folic acid. Zat ini mengandung banyak protein yang mampu meningkatkan energi di dalam tubuh. Jika membutuhkan suplai energi untuk bekerja seharian, anda bisa mengonsumsi alpukat sebagai menu tambahan makan siang.
2. Cabe
Sensasi rasa pedas ternyata mampu meningkatkan mood seseorang. Cabe meningkatkan hormon endorphin yang bertugas merangsang otak manusia. Hal itulah yang membuat mood kembali membaik.
3. Bawang putih
Banyak orang tidak suka bau bawang putih yang sangat menyengat. Meski demikian, bawang putih terkenal ampuh menormalkan aliran darah dan melenturkan saraf yang tegang.
4. Buah Delima
Ekstrak buah delima sering diolah menjadi minuman buah yang menyegarkan. Buah ini mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan mampu meningkatkan hormon testoteron kaum pria. Buah ini tergolong tanaman tropis sehingga hanya bisa tumbuh di daerah beriklim tropis layaknya Indonesia.
5. Madu
Madu sangat berkhasiat untuk meningkatkan stamina tubuh. Mulailah pagi Anda dengan secangkir madu hangat yang melegakan. Selain sebagai "mood booster", madu mempunyai kandungan gula alami yang baik bagi tubuh Anda.
6. Kwaci
Makanan ini bisa juga sebagai "mood booster". Pilihlah kwaci yang terbuat dari biji labu, karena lebih banyak kandungan zat peningkat hormonnya.
7. Almon
Almon ini sering tambahkan pada campuran coklat atau es krim. Selain cita rasanya yang unik, almon mengandung banyak amino acid yang dapat memperlancar peredaran darah.
8. Coklat
Coklat tidak hanya lezat, tapi juga memiliki segudang manfaat. Coklat kaya akan kandungan nutrisi dan amino acid yang berperan sebagai "mood booster".
0 komentar:
Posting Komentar